​Stretch and 

Core Making Class

10分間

集中トレーニング

10分あったら、あなたはどうやって過ごしますか

忙しい毎日の中で、あっという間に過ぎていく時間…

忙しくて習い事の時間がさけない方も、10分ならどうにかなる日もたまにはあるのでは? ​そして保護者の方は、送迎のついでなら参加できることも多いのではないでしょうか

このクラスでは10分という短い時間の中で、効率よく身体と心を解きほぐし、簡単なエクササイズで、強靭な身体のコアを作っていきます

わずか10分であなたのカラダがスタンバイ状態に

キーは背中をほぐすこと

白鳥のようなオリジナルのエクササイズで、空に舞い上がりたくなるようなカラダができあがるので、一日のスタートに最適です

バレエのレッスン前に受ければ、その後のレッスンがさらに効果的なものになります

詳しくはこちら

  •  1クラス ワンコイン 500円​​

  • 入会後は予約不要でいつでも自由にご参加いただけます

  • Openクラス、教師クラス、バレエ塾にはこのクラスが含まれていますので、このクラスからご受講ください

  • 芦屋教室

 

第1~第4水曜日 09:10~09:20 

第1~第4金曜日 17:30~17:40

4月4日(水)スタート

早期入会特典:各クラス先着5名様は初月の月謝が半額に!

体験レッスン・入会のご予約は、こちら>>

  • 苦楽園教室

 

金曜日午前中に開講準備中 です

​開講時にご連絡をご希望の方は、こちら>>

10分あればカラダは変わる

私服で参加・登録後は予約も不要・誰でもできるシンプルなエクササイズ

For Everyone

肩こり、腱鞘炎、背中の痛みなど、上半身のトラブルは多くの方の悩み。

羽が生えたように背中が軽くなると、心も軽くなり、前に進む力が湧いてきます。また、コアが整うとケガの予防にもなります

For Ballet

柔軟性と強靭なコアは、

A Barre-less Alignment で作られる "ゆるぎないベースから生まれる、しなかやかな身体と華麗な動き” へ、そして豊かな表現力へとつながり、バレエの上達を強力にサポートします

芦屋のバレエ教室 Aya Noma BALLET ART | 野間 彩バレエ教室